El Diario Guiado no es solo un cuaderno para anotar comidas.
Es un espacio de encuentro contigo misma.
Un lugar donde plasmar lo que vives, lo que sientes y lo que necesitas en cada etapa de tu camino.
Aunque nació inspirado en mi propia experiencia tras una cirugía bariátrica, este diario no es exclusivo para pacientes operadas.
Está diseñado para acompañar a cualquier mujer que quiera profundizar en su proceso de cambio, sanar su relación con la comida, con su cuerpo… y consigo misma.
Es un espacio de encuentro contigo misma. Un lugar donde plasmar lo que vives, lo que sientes y lo que necesitas en cada etapa de tu camino.
A través de sus páginas encontrarás:
Porque sanar la relación con la comida y con tu cuerpo empieza escribiendo una nueva historia contigo: más amable, más presente, más consciente.
No siempre comemos por hambre real… Este audio guiado te ayudará a distinguir entre 7 tipos de hambre y empezar a conectar con lo que realmente necesitas.
🎧 Es una práctica sencilla, reveladora… y puede ser el primer paso de un gran cambio.
Si has llegado hasta aquí, no es casualidad.
Empieza un nuevo camino… y me encantará acompañarte en él.
Acompañándote en tu transformación hacia una vida más libre, consciente y en paz contigo misma.
No estás sola en tu camino.
Cada paso que das hacia ti misma cuenta.
© 2025 Esther Holgado • Todos los derechos reservados