Si estás cansada de pelear con tu cuerpo, con la comida y contigo misma, has llegado al lugar adecuado. Te acompaño a descubrir un nuevo camino: más amable, más consciente, más tuyo.
Porque cuando empiezas a escucharte, ya no hay vuelta atrás.
Soy Esther Holgado, coach bariátrica experta en Nutrición Consciente Emocional.
Acompaño a mujeres a sanar su relación con la comida, con su cuerpo… y consigo mismas.
Juntas dejamos atrás la lucha y abrimos paso a una nueva forma de vivir:
más conectada, más libre, más en paz.
Aprender a identificar lo que sientes, lo que necesitas y lo que tu cuerpo está intentando decirte.
Pasar de comer por ansiedad o culpa… a comer desde la conexión, la calma y el disfrute.
Reconocerlas, sostenerlas y dejar de usar la comida como vía de escape.
Recuperar la autoestima, la presencia y la paz interior que mereces.
No se trata solo de saber de nutrición o emociones.
Se trata de presencia, escucha real y experiencia vivida.
No te acompaño desde la teoría. Te acompaño desde el camino que yo también he recorrido.
Aquí no te juzgo ni te empujo. Te sostengo.
Te muestro cómo volver a ti… paso a paso, a tu ritmo, con compasión.
Como mujer emprendedora que soy, me gusta mucho asistir a eventos y formaciones donde puedo interactuar con otras mujeres como yo y aprender de ellas. Las ponencias y charlas enfocadas al emprendimiento me fascinan, pues siempre aprendo cosas nuevas. Este fin de semana he acudido a un evento de este tipo. Un evento de mujeres […]
Para abordar el Origen de nuestra obesidad, hay que profundizar en nuestras emociones.Como ya sabes, esto no solo consiste en comer menos, hacer dieta y matarte a hacer ejercicio. Para perder peso de manera estable y saludable y que la cirugía bariátrica sea un éxito a largo plazo, debemos explorar qué nos llevó a alcanzar […]
Hoy vengo a contarte algo que me pasó el otro día y me dio que pensar bastante. Como sabrás, hay muchísimos grupos de Facebook orientados a personas bariátricas. Yo mismo formo parte de algunos de ellos.Cuando comencé a explorar la idea de la cirugía, tenía muchísimo miedo… Miedo a la operación, al dolor, a que […]
No siempre comemos por hambre real… Este audio guiado te ayudará a distinguir entre 7 tipos de hambre y empezar a conectar con lo que realmente necesitas.
🎧 Es una práctica sencilla, reveladora… y puede ser el primer paso de un gran cambio.
Si has llegado hasta aquí, no es casualidad.
Empieza un nuevo camino… y me encantará acompañarte en él.
Acompañándote en tu transformación hacia una vida más libre, consciente y en paz contigo misma.
No estás sola en tu camino.
Cada paso que das hacia ti misma cuenta.
© 2022 Esther Holgado • Todos los derechos reservados
