Tu cuerpo está cambiando y no tienes por qué atravesarlo a ciegas ni sola.
Te acompaño a entenderlo, escucharlo y cuidarte de forma natural.
Quizá te esté pasando esto
No es que estés haciendo algo mal. Es tu cuerpo entrando en otra etapa.
Soy Esther Holgado
Durante años busqué mi bienestar fuera: en la imagen, en las dietas, en la báscula.
Viví una obesidad mórbida y una cirugía bariátrica.
Años después mi cuerpo empezó a quejarse por carencias nutricionales y por los cambios de la perimenopausia.
Tuve que reinventarme, investigar y encontrar herramientas que me funcionaran, y hoy acompaño a otras mujeres en ese camino.
Entre Nosotras
Un espacio para cuidarnos, compartir y aprender juntas.
Un grupo de WhatsApp para mujeres a partir de los 40 que quieren entender mejor su cuerpo y encontrar herramientas que tengan sentido para ellas. Sin juicios, sin dietas milagro y sin presión.
Bienestar femenino · Alimentación y hábitos · Energía y vitalidad · Bienestar emocional · Recursos naturales · Perimenopausia y menopausia
Miramos juntas cómo estás, qué necesitas y qué tiene sentido para ti.
Un plan a tu medida, no una receta genérica.
Conocer cómo estás puede ayudarte a tomar decisiones más conscientes sobre tu bienestar.
Te acompaño a valorar opciones de suplementación basadas en datos y adaptadas a tus necesidades.
Una rutina de cosmética natural para una piel que ha cambiado y que ya no tolera cualquier cosa.
Todos estos años de recorrido, de vivencias y experiencias me han permitido ir creando diferentes recursos que pueden acompañarte en distintos momentos:
Si estás en un proceso de cirugía bariátrica o de querer cuidar tu alimentación, este diario te acompaña en el día a día: lo que comes, lo que sientes y cómo avanzas. Lo escribí desde mi propia experiencia.
Sprays vibracionales que creo yo misma. Trabajan a nivel energético, para acompañar tus momentos de calma, protección o energía.
Mentoría de 12 semanas para sanar tu relación con la comida y contigo misma. Empieza por la clase gratuita.
