Tu cuerpo está cambiando y no tienes por qué atravesarlo a ciegas ni sola.
Te acompaño a entenderlo, escucharlo y cuidarte de forma natural.
Quizá te esté pasando esto
No es que estés haciendo algo mal. Es tu cuerpo entrando en otra etapa.
La perimenopausia puede empezar hasta diez años antes de la menopausia, y casi nadie nos lo cuenta.
Soy Esther Holgado
Durante años busqué mi bienestar fuera: en la imagen, en las dietas, en la báscula.
Tras una cirugía bariátrica, más de 50 kilos menos y un cuerpo que ya no toleraba cualquier producto, aprendí algo que hoy es la base de mi trabajo:
Cuidarte no es una lucha, es escucharte.
Hoy acompaño a mujeres a partir de los 40 a hacer las paces con su cuerpo en esta etapa.
Entre Nosotras
Un espacio para cuidarnos, compartir y aprender juntas.
Un grupo de WhatsApp para mujeres a partir de los 40 que quieren entender mejor su cuerpo y encontrar herramientas que tengan sentido para ellas. Sin juicios, sin dietas milagro y sin presión.
Bienestar femenino · Alimentación y hábitos · Energía y vitalidad · Bienestar emocional · Recursos naturales · Perimenopausia y menopausia
Miramos juntas cómo estás, qué necesitas y qué tiene sentido para ti.
Un plan a tu medida, no una receta genérica.
Empezamos por saber cómo estás con un test que te haces en casa.
A partir de ahí, te acompaño con una suplementación basada en datos, no en suposiciones.
Una rutina de cosmética natural para una piel que ha cambiado y que ya no tolera cualquier cosa.
Todos estos años de recorrido, de vivencias y experiencias me han permitido ir creando diferentes recursos que pueden acompañarte en distintos momentos:
Como mujer emprendedora que soy, me gusta mucho asistir a eventos y formaciones donde puedo interactuar con otras mujeres como yo y aprender de ellas. Las ponencias y charlas enfocadas al emprendimiento me fascinan, pues siempre aprendo cosas nuevas. Este fin de semana he acudido a un evento de este tipo. Un evento de mujeres […]
Para abordar el Origen de nuestra obesidad, hay que profundizar en nuestras emociones.Como ya sabes, esto no solo consiste en comer menos, hacer dieta y matarte a hacer ejercicio. Para perder peso de manera estable y saludable y que la cirugía bariátrica sea un éxito a largo plazo, debemos explorar qué nos llevó a alcanzar […]
Hoy vengo a contarte algo que me pasó el otro día y me dio que pensar bastante. Como sabrás, hay muchísimos grupos de Facebook orientados a personas bariátricas. Yo mismo formo parte de algunos de ellos.Cuando comencé a explorar la idea de la cirugía, tenía muchísimo miedo… Miedo a la operación, al dolor, a que […]
