En cada episodio comparto historias, reflexiones y herramientas para sanar tu relación con la comida, tu cuerpo y contigo misma.
Un espacio íntimo, pensado para acompañarte en esos momentos en los que necesitas recordarte que el cambio real empieza dentro de ti.
Ponte los auriculares, haz una pausa… y permítete escuchar desde otro lugar.
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No siempre comemos por hambre real… Este audio guiado te ayudará a distinguir entre 7 tipos de hambre y empezar a conectar con lo que realmente necesitas.
🎧 Es una práctica sencilla, reveladora… y puede ser el primer paso de un gran cambio.
Si has llegado hasta aquí, no es casualidad.
Empieza un nuevo camino… y me encantará acompañarte en él.
Acompañándote en tu transformación hacia una vida más libre, consciente y en paz contigo misma.
No estás sola en tu camino.
Cada paso que das hacia ti misma cuenta.
© 2025 Esther Holgado • Todos los derechos reservados