Devorar vs. Disfrutar: una historia de mujeres hambrientas y un tiramisú

Como mujer emprendedora que soy, me gusta mucho asistir a eventos y formaciones donde puedo interactuar con otras mujeres como yo y aprender de ellas. Las ponencias y charlas enfocadas al emprendimiento me fascinan,  pues siempre aprendo cosas nuevas. Este fin de semana he acudido a un evento de este tipo.  Un evento de mujeres […]

Alimentación y Niveles de Conciencia

Para abordar el Origen de nuestra obesidad, hay que profundizar en nuestras emociones.Como ya sabes, esto no solo consiste en comer menos, hacer dieta y matarte a hacer ejercicio. Para perder peso de manera estable y saludable y que la cirugía bariátrica sea un éxito a largo plazo, debemos explorar qué nos llevó a alcanzar […]

Cuando pedir ayuda

Hoy vengo a contarte algo que me pasó el otro día y me dio que pensar bastante. Como sabrás, hay muchísimos grupos de Facebook orientados a personas bariátricas. Yo mismo formo parte de algunos de ellos.Cuando comencé a explorar la idea de la cirugía, tenía muchísimo miedo… Miedo a la operación, al dolor, a que […]

Una profunda reflexión

Hoy el mensaje que te traigo es completamente diferente a todo lo que he venido compartiendo contigo hasta ahora. Durante un tiempo he querido compartirte contenido de valor, contenido que te pueda resultar útil y que te ayude en tu viaje de transformación. Pero es posible que me haya puesto demasiado técnica y haya perdido […]

Alimentación Consciente: Una herramienta poderosa para el control de peso

Hoy quiero hablarte sobre un concepto que ha transformado mi vida y la de muchos otros: la alimentación consciente. Cuando la descubrí, no sabía que se llamaba así.Estaba en una formación durante un fin de semana, y una de las dinámicas que hicimos fue ésta. Pero antes de contarte con detalle cómo fue mi experiencia, […]

Descubriendo el Origen de Tu Obesidad: Más Allá de la Comida

Hoy quiero hablarte de algo muy importante y personal, algo que marcó un antes y un después en mi vida y que, estoy segura, también puede transformar la tuya:Descubrir el verdadero Origen de mi obesidad. Este es un tema que va mucho más allá de la comida y las calorías, toca las fibras más íntimas […]

¿Qué es la Cirugía Bariátrica?

Si nos vamos a la descripción que figura en Wikipedia: Es decir, es una operación para ayudar en la pérdida de peso, donde la dieta y el ejercicio no ha sido efectiva. Hay diferentes tipos de intervenciones, unas más agresivas que otras. Por un lado, están las Técnicas restrictivas. Es decir, restringen la cantidad de […]

Podcast 3

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Podcast 2

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Podcast 1

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